Minimalisme Santé

Lutter contre les aléas de l’été de manière naturelle et minimaliste

2 August 2017

Les aléas de l’été, nous en connaissons toutes et tous au moins un. Les piqûres de moustiques et les coups de soleil sont les plus répandus. Il existe de nombreux produits efficaces dans le commerce (et encore, l’efficacité se discute…), mais ils sont surtout dangereux pour l’environnement et notre santé. En effet, beaucoup contiennent des substances identifiées comme étant perturbateurs endocriniens, cancérigènes, etc. Vous l’aurez compris, il est préférable de s’en passer et d’opter pour des méthodes plus naturelles et souvent minimalistes.

PRÉVENIR/SOULAGER LES PIQÛRES DE MOUSTIQUES

Les huiles essentielles de CITRONNELLE (efficacité limitée à 30 minutes environ), d’EUCALYPTUS CITRONNÉE et de GÉRANIUM ROSAT peuvent être utilisées en diffusion en guise de prévention. Effectivement, c’est huiles essentielles possèdent des molécules odorantes qui repoussent les moustiques. Pour ma part, j’utilise l’huile essentielle d’eucalyptus citronnée : je dépose quelques gouttes sur mes draps pour éviter les piqûres durant la nuit.

Il existe aussi de nombreuses recettes minimalistes pour chasser les moustiques. Je pense notamment aux CLOUS DE GIROFLE PLANTÉS DANS UN DEMI-CITRON (efficace également pour les petits moucherons qui adorent se loger près de nos panières de fruits). J’ai aussi découvert cette RECETTE ZÉRO-DÉCHET qui serait plutôt efficace : quelques quartiers de citron et citron vert, quelques brins de romarin/thym/camomille, de l’eau, une dizaine de gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus citronné/citronnelle, une bougie flottante et 1 bocal en verre ().

 

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L’huile essentielle de LAVANDE est un antiseptique et antalgique naturel, utilisé pour désinfecter des plaies, mais aussi pour soulager de potentielles démangeaisons. L’huile essentielle de CAMOMILLE BLEUE est plutôt utilisée lors d’une réaction allergique suite à une piqûre puisqu’il agit comme anti-inflammatoire. Personnellement, j’ai acheté l’huile essentielle de lavande il y a quelques semaines (les moustiques m’aiment particulièrement ces derniers temps…). Quelques gouttes pures sur mes piqûres et je note une diminution des démangeaisons instantanée, efficacité validée ✔︎.

Il existe d’autres solutions minimalistes en cas de piqures d’insectes. Un SACHET DE THÉ mouillé, une lingette imprégnée de VINAIGRE DE CIDRE ou d’un MÉLANGE EAU/LAIT ÉCRÉMÉ, quelques gouttes de MIEL peuvent eux aussi avoir un effet calmant sur les démangeaisons de moustiques. L’EAU GLACÉE/GLAÇON anesthésiera la piqûre.

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SOULAGER LES COUPS DE SOLEIL

Le produit naturel minimaliste par excellence pour soulager les coups de soleil : le GEL D’ALOE VERA. Appliqué sur une brûlure (de 1er et 2nd degré), l’aloe vera soulage l’inflammation, permet une action antiseptique, active la régénération cellulaire et favorise la cicatrisation. Je l’utilise après chaque exposition au soleil, effet rafraîchissant garanti ✔︎.

Comme pour les piqûres de moustiques : le VINAIGRE DE CIDRE, le YAOURT, le MIEL, l’EAU GLACÉE et l’HUILE ESSENTIELLE DE LAVANDE sont efficaces pour soulager les coups de soleil. Les fruits ou légumes comme le MELON, la TOMATE ou le CONCOMBRE étaient utilisés comme remèdes par nos grand-mères. Ils sont riches en vitamine A et permettent eux aussi de calmer l’inflammation qui fait suite à la brûlure. L’HUILE VÉGÉTALE (olive, amande douce, avocat, millepertuis) est une autre solution pour apaiser un coup de soleil puisqu’elle permet d’hydrater et de nourrir la peau.

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PROLONGER SON BRONZAGE ET SON TEINT HÂLÉ

Qu’on se le dise, le bronzage disparaît plus vite qu’il n’arrive. Il existe quelques solutions naturelles pour prolonger son teint hâlé encore quelques temps, même après la fin de l’été.

D’abord l’HYDRATATION (mais là je ne vous apprends rien). S’hydrater de l’intérieur (boire plus d’1,5 litres d’eau par jour) et de l’extérieur (huiles végétales, aloe vera) permet de nourrir notre peau et en particulier notre épiderme.

Le gommage est un geste à ne pas négliger pour maintenir son bronzage. Recette minimaliste et zéro-déchet testée, approuvée et adoptée depuis l’an dernier : le GOMMAGE AU MARC DE CAFÉ ET HUILE DE COCO ✔︎. Ce gommage est un 2 en 1, le marc de café exfolie la peau en douceur et l’huile végétale l’hydrate. Petit plus : le marc de café nettoie et entretient les canalisations de votre salle de bain.
NB : Gommer sa peau oui, mais pas n’importe quand. Lorsque j’étais adolescente, je gommais ma peau une seule semaine dans l’année, celle où je m’exposais le plus au soleil. Erreur ! J’ai appris il y a quelques semaines que gommer sa peau lorsque nous nous exposons au soleil n’est pas recommandé, voire même déconseillé. En effet, lorsque nous exfolions notre peau, nous rendons l’épiderme plus fin. Ce qui le rend plus sensible, pas top lorsque nous nous exposons au soleil.

Dernier astuce : l’HUILE VÉGÉTALE DE CAROTTE. En plus de nourrir notre peau, elle lui donne un petit teint hâlé de par sa couleur orangée. Effet bonne mine et teint éclatant instantané ! J’ajoute une goutte d’extrait de carotte à ma crème hydratante 1 à 2 fois par semaine ✔︎. La couleur orange m’a surprise dans un premier temps, mais une fois que la crème pénètre la peau, le résultat est naturel, OUF.
NB : L’huile de carotte peut tâcher, il faut donc être prudent lors de l’application et ne pas enfiler ses vêtements ou aller se coucher directement après utilisation.

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Et vous, quelles sont vos astuces pour lutter contre ces aléas de la saison ?

A très vite,

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  • Reply
    My Lifestyle & Travel
    2 August 2017 at 12 h 39 min

    Coucou Marie 😀
    Mes astuces pour lutter contre les aléas de la saison sont mentionnées dans ton super article 😀 Petit spray anti moustique fait maison à base d’huile essentielle, gommage café/coco, aloe pour soulager et enfin HE de lavande pour soulager 😀
    Passe une bonne journée et à bientôt

    • Reply
      marieeppe
      5 August 2017 at 7 h 56 min

      Bonjour Emeline,
      Merci pour ton retour sur l’utilisation de ces solutions tellement simples. Un autre avis positif et donc une raison de plus pour encourager et motiver ceux qui n’ont encore pas sauter le pas, de se lancer 😊
      Bel après-midi, à très vite,

  • Reply
    My Lifestyle & Travel
    2 August 2017 at 12 h 39 min

    Coucou Marie 😀
    Mes astuces pour lutter contre les aléas de la saison sont mentionnées dans ton super article 😀 Petit spray anti moustique fait maison à base d’huile essentielle, gommage café/coco, aloe pour soulager et enfin HE de lavande pour soulager 😀
    Passe une bonne journée et à bientôt

    • Reply
      marieeppe
      5 August 2017 at 7 h 56 min

      Bonjour Emeline,
      Merci pour ton retour sur l’utilisation de ces solutions tellement simples. Un autre avis positif et donc une raison de plus pour encourager et motiver ceux qui n’ont encore pas sauter le pas, de se lancer 😊
      Bel après-midi, à très vite,

  • Reply
    PaulineBay
    3 August 2017 at 12 h 35 min

    Encore une fois, ton article tombe à pic ! Je vais partir en vacances en Asie et là-bas les moustiques… 😱😱 Je regardais le prix en plus des sprays anti-moustiques, c’est super cher pour une efficacité moyenne et surtout une composition qui fait peur 😭 Donc je vais retenir l’idée des huiles essentielles et celle de la lavande particulièrement pour apaiser les piqûres.
    Ensuite pour le gommage, j’utilisais déjà du marc de café mais j’avais jamais pensé à combiner avec de l’huile de coco 👌🏾 je vais tester ça !
    Merci encore Marie pour ton article 😘😘

    • Reply
      marieeppe
      4 August 2017 at 22 h 31 min

      Des vacances en Asie ? Je me cache dans tes bagages, tu es d’accord ? 🙊
      Totalement d’accord avec toi, hors de prix, compositions à revoir et efficacité pas toujours au rendez-vous. Oui celle de lavande ou tea tree est vraiment top pour soulager les piqûres.
      Avec l’huile c’est vraiment pratique, hydratation ++ 😀
      Je suis ravie de savoir que cet article a pu t’être utile. Profite bien de tes vacances, je suivrai tout ca de près 🙈😘

  • Reply
    ninonpetras
    7 August 2017 at 15 h 28 min

    Hello ! Ton article m’a été très utile car je pars bientôt en voyage et je suis justement à la recherche de petits remèdes naturels pour lutter contre les moustiques et les coups de soleil ! J’utilise déjà beaucoup les huiles végétales et l’HE de carotte pour le teint, c’est des vrais must-have. La recette de bougies anti moustique à l’air top, mais pas très pratique à emmené en voyage ^^

    ninon
    http://www.ninonptrs.fr

    • Reply
      marieeppe
      8 August 2017 at 7 h 51 min

      Bonjour Ninon,
      Je suis ravie de savoir que ces quelques astuces te seront utiles pour ton prochain voyage. C’est tellement pratique et multi-usages ces huiles essentielles, elles se glissent parfaitement dans une valise. Je n’ai jamais testé ce DIY, c’est vrai qu’en voyage ce n’est pas très pratique, mais pour une soirée en extérieur entre amis ou en famille, ça peut être sympa.
      A bientôt,

  • Reply
    ninonpetras
    7 August 2017 at 15 h 28 min

    Hello ! Ton article m’a été très utile car je pars bientôt en voyage et je suis justement à la recherche de petits remèdes naturels pour lutter contre les moustiques et les coups de soleil ! J’utilise déjà beaucoup les huiles végétales et l’HE de carotte pour le teint, c’est des vrais must-have. La recette de bougies anti moustique à l’air top, mais pas très pratique à emmené en voyage ^^

    ninon
    http://www.ninonptrs.fr

    • Reply
      marieeppe
      8 August 2017 at 7 h 51 min

      Bonjour Ninon,
      Je suis ravie de savoir que ces quelques astuces te seront utiles pour ton prochain voyage. C’est tellement pratique et multi-usages ces huiles essentielles, elles se glissent parfaitement dans une valise. Je n’ai jamais testé ce DIY, c’est vrai qu’en voyage ce n’est pas très pratique, mais pour une soirée en extérieur entre amis ou en famille, ça peut être sympa.
      A bientôt,

  • Reply
    samantine
    14 August 2017 at 14 h 18 min

    Merci pour ces supers astuces ! 😃 Et mise à part le marc de café et le gel d’aloe vera que je comptais me racheter (mon ancien est périmé 😣) j’ai déjà tout ce qu’il me faut à la maison !

    • Reply
      marieeppe
      16 August 2017 at 13 h 14 min

      C’est ça qui est pratique avec les huiles essentielles, elles sont polyvalentes et peuvent être utilisées de nombreuses façons.
      A bientôt,

  • Reply
    blondiebirds
    21 August 2017 at 17 h 19 min

    Je suis la cible préférée des moustiques… du coup je note l’astuce des quelques gouttes d’eucalyptus citronnée sur les draps!

    Je me retrouve souvent avec des boutons énormes (glamour bonjour) qui grattent-grattent très fort. Tu penses qu’on peut calmer les démangeaisons en combinant huile essentielle de lavande + vinaigre blanc ?

    • Reply
      marieeppe
      22 August 2017 at 7 h 33 min

      Je n’étais pas une cible jusqu’à présent, mais cette année, ils se font plaisir…
      Je n’avais jamais pensé associer l’HE de lavande à du vinaigre blanc, mais je viens de me renseigner et effectivement, le mélange serait efficace. Il existerait du vinaigre de lavande dans le commerce, sinon il est possible de le fabriquer soi-même en faisant infuser des fleurs de lavandes dans du vinaigre pendant plusieurs semaines ou plus simple encore mélanger 40 gouttes d’huile essentielle de lavande dans 1 litre de vinaigre blanc (à adapter selon la quantité souhaitée évidemment). Je pense donc que tu peux tester ce mélange. D’ailleurs si tu le testes, j’aimerais bien avoir ton retour et ton avis à son sujet.
      A bientôt,

      • Reply
        blondiebirds
        22 August 2017 at 13 h 33 min

        Ah super ! Merci beaucoup pour ton retour ! Je vais tester ça et je te donnerai mon avis (cette nuit encore, les sales bêtes ont fait un festin de mon sang) ahah

  • Reply
    blondiebirds
    21 August 2017 at 17 h 19 min

    Je suis la cible préférée des moustiques… du coup je note l’astuce des quelques gouttes d’eucalyptus citronnée sur les draps!

    Je me retrouve souvent avec des boutons énormes (glamour bonjour) qui grattent-grattent très fort. Tu penses qu’on peut calmer les démangeaisons en combinant huile essentielle de lavande + vinaigre blanc ?

    • Reply
      marieeppe
      22 August 2017 at 7 h 33 min

      Je n’étais pas une cible jusqu’à présent, mais cette année, ils se font plaisir…
      Je n’avais jamais pensé associer l’HE de lavande à du vinaigre blanc, mais je viens de me renseigner et effectivement, le mélange serait efficace. Il existerait du vinaigre de lavande dans le commerce, sinon il est possible de le fabriquer soi-même en faisant infuser des fleurs de lavandes dans du vinaigre pendant plusieurs semaines ou plus simple encore mélanger 40 gouttes d’huile essentielle de lavande dans 1 litre de vinaigre blanc (à adapter selon la quantité souhaitée évidemment). Je pense donc que tu peux tester ce mélange. D’ailleurs si tu le testes, j’aimerais bien avoir ton retour et ton avis à son sujet.
      A bientôt,

      • Reply
        blondiebirds
        22 August 2017 at 13 h 33 min

        Ah super ! Merci beaucoup pour ton retour ! Je vais tester ça et je te donnerai mon avis (cette nuit encore, les sales bêtes ont fait un festin de mon sang) ahah

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