Le trail, 5 raisons de s’y mettre

Ceux qui me suivre sur Instagram le savent déjà, il y a quelques semaines je me suis initiée au trail, à Belle-Ile-en-Mer, accompagnée quelques unes de mes amies sportives. Une découverte que je voulais partager aujourd’hui avec vous. J’ai d’ailleurs décidé de vous énumérer 5 raisons qui pourraient vous motiver à vous aussi essayer ce sport.

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Le trail, qu’est-ce que c’est ?

Le trail est aussi appelé course nature.Cet autre nom décrit très bien cette activité puisqu’il s’agit d’un sport de course à pieds, pratiqué en milieu naturel (chemin de terre, sentiers de randonnée), en montagne ou en forêt principalement.

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Coureuse sur route avertie, mais coureuse nature débutante

Bien que je pratique la course à pieds depuis plus de 10 ans maintenant et que je sois originaire d’un petit coin de Meurthe-&-Moselle, non loin des massifs vosgiens, je n’avais jamais testé la tail avant cette journée d’initiation, le 1er septembre dernier. Pour des raisons de confort, je l’admets, faire une sortie sans trop de dénivelé c’est quand même beaucoup moins physique et fatiguant, et une sortie sur route peut être rapide contrairement à une sortie trail, qui selon-moi demande plus d’organisation, de temps (et d’équipement). Mais aussi pour des raisons de santé physique, ayant un syndrome fémoro-patellaire aux deux genoux, le dénivelé ne m’est pas très conseillé par mes médecins.
J’ai donc toujours privilégié la facilité, c’est-à-dire la course à pieds sur route, moins contraignante pour moi et ma santé. Et pourtant ce n’est pas l’envie qui manquait, je vois souvent défiler des photos de trail sur Instagram et ça m’a toujours fait rêver. Les paysages qu’offrent ces sorties sont TOUJOURS incroyablement beaux !
Disons que l’opportunité de débuter le trail ne s’était jamais présentée jusqu’à dernièrement et que me lancer seule m’effrayait un petit peu.

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5 raisons de tester le trail

• La découverte d’un nouveau sport. Bien que la course à pieds sur route soit mon sport de prédilection depuis de nombreuses années, le trail est tout de même différent. Je le conseille aux coureurs/coureuses à la recherche de nouvelles sensations ;
• Le dépassement de soi. Comme je le disais un petit peu plus haut, l’effort physique que demande le trail est beaucoup plus important que celui de la course à pieds sur route. Le trail est donc une solution idéale, selon moi, pour se challenger ;
• Les paysages qu’offre les sorties natures sont juste incroyables. Le dénivelé y est pour beaucoup, puisqu’il vous fait grimper vers des points de vue à couper le souffle. L’effort est souvent intense, mais la récompense qui arrive derrière vous fait vite oublier la douleur ;
• Le grand plus du trail comparé à la course à pieds sur route, c’est le dépaysement, le grand air et le bien-être que tout cela procure. Pas de pollution, pas de bruit de circulation, pas de feux rouges, juste la nature ;
• Comme je le disais un petit peu plus haut, l’effort fournit en course nature et en course « urbaine » est différent. Mon initiation à Belle-Ile-en-Mer me l’a confirmée, les muscles sollicités ne sont pas les mêmes. Mes amies pourraient en témoigner également. Avis aux femmes qui veulent faire travailler leurs fessiers, le trail est votre ami.

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Je finis cet article en remerciant Tiffany, le Happy Running Crew, ainsi que Hello Bank pour cette initiation et cette chouette journée. Et puis j’espère que cet article aura permis de faire découvrir ce sport à quelques un(e)s d’entre vous, et pourquoi pas donné envie d’essayer.

A très vite,

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