Mes 4 indispensables pour combattre le froid naturellement

L’été s’éloigne peu à peu pour laisser place à la saison hivernale. Une transition un petit peu compliquée à gérer, puisque les températures peuvent varier de plus de 10°C d’un jour à l’autre. Résultat ? Notre corps ne sait plus comment réagir et s’épuise à essayer de se rééquilibrer face à ces facteurs. Un rhume, une angine ou une grippe sont parfois vite arrivés. Personnellement, je suis chanceuse sur ce point là, je n’ai pas été malade, fiévreuse ou clouée au lit depuis des années.

Je ne pense pas que ce soit dû au hasard, mais plutôt dû à mon mode de vie. Une alimentation saine et de qualité, une routine sportive, un sommeil suffisant font partis de mon quotidien, et je suis persuadée qu’ils contribuent à ma bonne santé et au bon fonctionnement de mon système immunitaire. Je ne suis pas invincible pour autant, mais je suis attentive aux signaux de mon corps en cas de coup de mou. J’agis immédiatement en prévention, car comme le dit très bien la citation : « Vaut mieux prévenir que guérir ». Les médicaments et moi ça fait deux, il faut vraiment que ce soit vital pour que j’y ai recours. J’opte plutôt pour une PRÉVENTION NATURELLE, que j’ai décidé de partager avec vous aujourd’hui.

DISCLAIMER : Je tenais à souligner que je vous présente des produits d’aromathérapie (huiles essentielles) qui possèdent des contre indications chez les femmes enceintes ou les enfants, par exemple. Je vous invite donc à vous renseigner auprès de votre médecin, naturopathe ou pharmacien avant d’entamer l’un de ces « traitements » naturels.

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Les huiles essentielles de Ravintsare, Citron, Eucalyptus Radié et Niaouli *

Très connues pour leurs actions assainissantes, elles dégagent les voies respiratoires et les voies aériennes. Ces 4 huiles essentielles sont donc des indispensables en hiver, des alliés contre le rhume, la bronchite ou la grippe. Je fais mon propre flacon, en mélangeant ces 4 huiles essentielles à part égales. Je dépose ensuite quelques gouttes au creux de mes poignets, le soir avant de m’endormir. Ce mélange peut aussi être utilisé par voie orale mélangé avec un petit peu de miel ou d’huile d’olive, par exemple.

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Les capsules PHYTAROMA G.A.E *

Une synergie d’huiles essentielles : menthe poivrée, girofle, thym, lavande, cannelle de Ceylan. Cette combinaison de 5 huiles essentielles possède des propriétés anti-bactériennes et favorise le bien-être respiratoire. Je prends 1 capsule accompagnée d’un grand verre d’eau, 3 à 4 fois par jour maximum, avant les repas.

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Le thym

La plante par excellence, pour vaincre les maux hivernaux. Le thym est riche en phénol et possède des propriétés antivirales. Il est réputé efficace contre les affections des voies respiratoires. Je l’utilise en infusion avec un petit peu de miel et le jus d’un demi citron lors de maux de gorge ou de quinte de toux, en inhalation dans un grand volume d’eau bouillante, lors de nez encombré ou de rhume.

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L’extrait de pépins de pamplemousse

Le pépin de pamplemousse a été qualifié d’antibiotique naturel par diverses études scientifiques. Il serait même plus bénéfique que les antibiotiques synthétisés en laboratoire. Son action rapide lui permet de soutenir notre système immunitaire puisqu’il combat les infections de la sphère ORL, les affection bronchiques, le rhume, la grippe. En bref, il est bénéfique contre l’affaiblissement immunitaire de manière général, mais pas que, je vous invite à vous renseigner sur le sujet, car ces bienfaits sont multiples et variés. J’ajoute 15 gouttes à un petit verre d’eau, chaque matin.

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Et vous, quels sont vos astuces pour prévenir ces maux hivernaux et rester en bonne santé ?

A très vite,

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